Santé vocale des enseignant(e)s : est-ce normal d’avoir souvent des problèmes de voix?

Avoir des problèmes de voix en enseignant : fréquent, mais pas normal

On le sait : les mois de novembre et décembre amènent leur lot de virus et d’infections. On est plus fatigué, plus souvent à l’intérieur… et plus à risque de tomber malade.

Oui, une infection des voies respiratoires peut affecter la voix :

🔥 inflammation du larynx

🤧 toux et sécrétions irritantes

🥱 baisse d’énergie

Tout ça peut entraîner une voix enrouée ou une fatigue vocale… temporairement.

Mais si les difficultés vocales persistent, ce n’est plus simplement une question de virus.

Enseignant(e)s : pourquoi êtes-vous à risque de troubles de la voix?

Les enseignant(e)s font partie des professionnels de la voix les plus à risque.

Pourquoi?

Parce que leur voix est sollicitée intensivement, quotidiennement, souvent dans des conditions loin d’être idéales :

🔊 bruit ambiant 🗣️ longues périodes de parole

⏸️ peu de récupération vocale

📢 projection de la voix constante

Ajoutez à cela la fatigue, le stress et les infections saisonnières… et vous avez un terrain propice aux troubles vocaux.

Quels sont les signes d’un trouble vocal chez les enseignant(e)s?

Certains signes devraient vous alerter :

🗣️ Difficultés vocales récurrentes au cours de l’année

🦠 Problèmes de voix qui persistent après les virus

❤️‍🩹 Besoin de repos vocal la fin de semaine pour “survivre” à la semaine

⚡ Inconforts : sécheresse, tensions, serrement, sécrétions

🔇 Inquiétude face à votre capacité de travailler avec votre voix

👉 Si vous vous reconnaissez, il est temps de prendre la situation au sérieux. Un

trouble de la voix pourrait être en train de s’installer.

Problèmes de voix chez les enseignant(e)s au Québec: une réalité fréquente

Sachez que vous n’êtes pas seul(e).

Une étude menée par Valérie Brisson et ses collègues (2024), publiée dans le Journal of Voice, dresse un portrait préoccupant de la santé vocale des professionnels de la voix au Québec.

Les résultats parlent d’eux-mêmes :

• 94,6 % n’ont jamais reçu de formation sur les troubles de la voix

• 68,8 % présentent des symptômes vocaux fréquents

• seulement 18,2 % savent comment obtenir de l’information sur leurs difficultés

  
  

Les enseignant(e)s au Québec sont donc nombreux à vivre avec une fatigue vocale… sans outils pour y faire face. 

Quand consulter pour une voix fatiguée?

Si votre voix vous inquiète, n’attendez pas.

Parlez-en à votre médecin, qui pourra vous référer :

👉 à un ORL (oto-rhino-laryngologiste) pour examiner votre larynx

👉 à une orthophoniste spécialisé en voix pour vous accompagner

✴️✴️ Mais considérant les difficultés d'accès à un médecin de famille et les délais d'attente avant de voir un ORL au Québec, n'hésitez surtout pas à consulter une orthophoniste de la voix en tout premier lieu! Car attendre des consultations médicales pendant des mois ou des années avant d'obtenir de l'aide ne fera qu'empirer votre problématique.

Comment améliorer sa santé vocale?

Avec l’aide d’une orthophoniste de la voix, vous pouvez :

🫁 Mieux comprendre comment fonctionne votre voix

💧 Adopter de bonnes habitudes d’hygiène vocale

🏃‍➡️ Mettre en place une routine d’échauffement et de refroidissement vocal

📉 Mieux doser votre utilisation de la voix

🔊 Apprendre à projeter votre voix sans forcer

➡️ Et surtout, prévenir l’apparition de troubles vocaux plus importants.

Ne laissez pas votre voix s’éteindre

Votre voix est un outil de travail essentiel.

Elle est précieuse pour vous, pour vos élèves… et pour la relève de demain.

Prenez-en soin 💙

Orthophonie Vocalis, c'est à Magog dans les Cantons-de-l'Est, mais aussi partout au Québec via télépratique!

Pour en savoir plus!

Est-ce normal de perdre la voix quand on est enseignant(e)?

Non, ce n'est pas normal. Les contraintes liées au métier vous mettent certainement plus à risque, mais ce n'est pas pour autant normal.

Pourquoi ai-je souvent la voix fatiguée après une journée d’enseignement?

Bruit, projection et utilisation constante de la voix, stress, acoustique déficiente dans la salle de classe... ce sont toutes autant de raisons que la voix soit plus à risque de se fatiguer. On ajoute à cela le manque de connaissance des enseignant(e)s sur leur voix et sur les habitudes à adopter pour la protéger.

Quand consulter pour un problème de voix?

Idéalement, dès que notre voix est une source d'inquiétude. Il n'est jamais trop tôt, car au mieux on prévient l'installation d'un trouble vocal. Et on n'attend pas trop une fois les difficultés installées, car celles-ci peuvent malheureusement devenir permanentes à long terme.